Бокс, как вид спорта и как средство, дающее возможность иметь превосходство в поединке, имеет очень богатую историю. Приходя страны и города, с каждым прошедшим годом бокс завоевывал все большую популярность. На сегодняшний день существует несколько разновидностей бокса. И он стал доступен практически каждому. Техника постоянно развивается, изучается и оттачивается. Бокс, как бы он ни выглядел, имеет свою неповторимую философию. Путь боксера - это постоянное преодоление и познание себя, дисциплина, развитие и движение вперед. Занимающиеся боксом всегда могут постоять за себя и понапрасну свою силу использовать не будут.

Бокс сейчас достаточно популярен во всех слоях населения и им с удовольствием занимаются женщины. Занятия боксом для девушек теперь занимают свою немаленькую нишу среди других видов спорта, где участвуют женщины. Тренировки дают возможность девушке при необходимости постоять за себя и плюс к этому добавляют уверенности в решении повседневных дел.

Среди разновидностей бокса различают муай-тай (тайский бокс), кикбоксинг (эти два вида становятся все более известными). Посещая какой-либо спортивный клуб тайского бокса, занимающийся станет очень крепким и выносливым физически и научиться заканчивать бой быстро и эффективно.
Тренировки по тайскому боксу заключаются в постоянной отработке ударов и связок. Основой техники считаются удары локтями, кулаками, голенями, коленями и стопами. Также занятия муай-тай подразумевают частое проведение спаррингов. С их помощью можно научиться точное расстояние до противника, угадывать его движения и атаковать в момент, наиболее подходящий для этого. Продуманность упражнений и ударов позволяют избежать травм в тренировочных спаррингах.

Различают как профессиональный бокс, так и любительский. В обоих случаях участие женщин уже не является экзотикой. В двадцать первом веке женский кикбоксинг - это частично дань стремлению женщин сравняться с мужчинами во всем, в том числе и в грубой силе. Кикбоксинг для женщин есть в любом клубе, специализирующимся на занятиях этой разновидностью бокса.
По материалам КИТЭК - секция бокса