Правильное питание / Витамины
(автор - admin, добавлено - 14-09-2010, 06:22)
Всего существует несколько видов органических соединений, постоянное нахождение которых в организме – жизненно необходимо человеку. Среди них наиболее важное место занимают витамины. Эти вещества не способны самостоятельно синтезироваться и поэтому единственный их источник – употребление вместе с пищей.
Практически всего витамины задействованы в процессе синтеза белка в организме. А вот рационе спортсменов значительное место занимают такие витамины как В1 (тиамин), В 6 (пиридоксин), В 2 (рибофлавин), В 12 (цианокобаламин). Все они ускоряют синтез белка, оптимизируют энергетические затраты и стимулируют энергетический обмен. По теме: |
Популярное
Архив
Реклама
 |
О САЙТЕ
Добро пожаловать в мир фитнеса!
Вы думаете, что выполняя комплекс упражнений, направленных на развитие определенной группы мышц, Вы занимаетесь фитнесом? Это ошибка. Только основываясь на знаниях по всем фундаментальным наукам, которые изучают процессы в организме человека, и, применяя эти знания для формирования механизмов двигательной активности, можно добиться весомых результатов. Если строить тренировки, опираясь на эту базу, то их эффективность по улучшению показателей будет максимальной.
Вы думаете, что выполняя комплекс упражнений, направленных на развитие определенной группы мышц, Вы занимаетесь фитнесом? Это ошибка. Только основываясь на знаниях по всем фундаментальным наукам, которые изучают процессы в организме человека, и, применяя эти знания для формирования механизмов двигательной активности, можно добиться весомых результатов. Если строить тренировки, опираясь на эту базу, то их эффективность по улучшению показателей будет максимальной.
